Dieta da sopa- Perca peso sem passar fome

dieta da sopa

Esta dieta como o nome indica é feita  à base de uma sopa de legumes que pode ser consumida à vontade durante todo o dia. A origem da receita é completamente desconhecida mas a verdade é que resulta.

A dieta da sopa permite a perda de 3  a  7 quilos numa semana, período máximo que se deve manter esta dieta.

Para obter qualquer resultado numa festa deve aliar uma alimentação saudável com hábitos saudáveis e exercício físico.

Conteúdo
  1. Alimentos da Dieta da Sopa
    1. Alimentos permitidos
    2. Alimentos proibidos
  2. Vantagem da Dieta da Sopa
  3. Receita da dieta da sopa
  4. Cardápio da Dieta da Sopa

Alimentos da Dieta da Sopa

Alimentos permitidos

Além da sopa, permite a ingestão de frutas, como maçã, melancia, melão, mamão, banana; além de legumes e verduras crus ou cozidos; água e chás à vontade. Nos últimos dias permite o consumo de frango  grelhado. Mas tudo tem que ser consumido rigorosamente como manda o cardápio.

Alimentos proibidos

Durante esses sete dias da dieta fica proibido ingerir qualquer tipo de fritos.

Vantagem da Dieta da Sopa

Rápida perda de peso.

Receita da dieta da sopa

Ingredientes:

1 repolho inteiro, cortado ou picado
2 cebolas grandes
2 latas de tomate em lata, sem pele, picados
2 pimentos
4 ramos de salsa
2 pacotes de sopa de cebola em pó
6 cenouras
250 g de ervilha

Preparação:

Coloque todos os ingredientes numa panela grande e cubra com água. Quando tudo tiver cozido passe com a varinha.

Cardápio da Dieta da Sopa

Pode comer a sopa toda que quiser, assim como água .

Segunda:
Apenas frutas, todas menos a banana e a manga.

Terça:

Apenas hortaliças, incluindo batata.

Quarta:
Apenas fruta ou hortaliça, menos banana ou batata

Quinta:
Até 8 bananas e 8 copos de leite

Sexta:
Carnes, frango, peixe até 400 gramas. Pode também comer até 6 tomates e beber até 8 copos de água. Pelo menos um prato da sopa.

Sábado:
Carnes, frango, peixe e hortaliças. Pelo menos um prato da sopa.

Domingo:
Arroz integral, hortaliças e sumo de fruta sem açúcar