Dieta da sopa- Perca peso sem passar fome

Esta dieta como o nome indica é feita  à base de uma sopa de legumes que pode ser consumida à vontade durante todo o dia. A origem da receita é completamente desconhecida mas a verdade é que resulta.

A dieta da sopa permite a perda de 3  a  7 quilos numa semana, período máximo que se deve manter esta dieta.

Para obter qualquer resultado numa festa deve aliar uma alimentação saudável com hábitos saudáveis e exercício físico.

Alimentos da Dieta da Sopa

Alimentos permitidos

Além da sopa, permite a ingestão de frutas, como maçã, melancia, melão, mamão, banana; além de legumes e verduras crus ou cozidos; água e chás à vontade. Nos últimos dias permite o consumo de frango  grelhado. Mas tudo tem que ser consumido rigorosamente como manda o cardápio.

Alimentos proibidos

Durante esses sete dias da dieta fica proibido ingerir qualquer tipo de fritos.

Vantagem da Dieta da Sopa

Rápida perda de peso.

Receita da dieta da sopa

Ingredientes:

1 repolho inteiro, cortado ou picado
2 cebolas grandes
2 latas de tomate em lata, sem pele, picados
2 pimentos
4 ramos de salsa
2 pacotes de sopa de cebola em pó
6 cenouras
250 g de ervilha

Preparação:

Coloque todos os ingredientes numa panela grande e cubra com água. Quando tudo tiver cozido passe com a varinha.

Cardápio da Dieta da Sopa

Pode comer a sopa toda que quiser, assim como água .

Segunda:
Apenas frutas, todas menos a banana e a manga.

Terça:
Apenas hortaliças, incluindo batata.

Quarta:
Apenas fruta ou hortaliça, menos banana ou batata

Quinta:
Até 8 bananas e 8 copos de leite

Sexta:
Carnes, frango, peixe até 400 gramas. Pode também comer até 6 tomates e beber até 8 copos de água. Pelo menos um prato da sopa.

Sábado:
Carnes, frango, peixe e hortaliças. Pelo menos um prato da sopa.

Domingo:
Arroz integral, hortaliças e sumo de fruta sem açúcar