Como acelerar o metabolismo

Chama-se metabolismo ao consumo de energia e calorias do nosso corpo. Regra geral as pessoas que tem um metabolismo mais acelerado têm mais predisposição para perder peso e serem magras, enquanto as pessoas cujo metabolismo é lento têm mais facilidade em engordar e mais dificuldade em emagrecer.

No entanto, nem sempre podemos culpar o metabolismo o peso, a massa muscular, a idade, as hormonas e o sexo são factores que condicionam o nosso metabolismo.

Existem um conjunto de comportamentos que contribuem para a aceleração do seu metabolismo e consequentemente ajudam-na a perder aqueles quilinhos a mais.

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