As dietas famosas que prometem perder peso rapidamente

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O tempo quente está a chegar, e com ele vêm também as preocupações com o peso e com as gordurinhas a mais.

Se está com algum peso a mais, e gostava de o perder rapidamente para deixar a sua figura mais bonita e esbelta, então neste artigo pode conhecer uma lista de várias dietas para emagrecer rápido.

Conteúdo
  1. Dietas para emagrecer
  2. Confira de seguida várias dietas para emagrecer rápido

Dietas para emagrecer

Perder peso, independentemente da dieta escolhida, é sempre resultado de uma alimentação mais pobre em calorias, combinada com a prática de exercício físico.

Esta deverá ser sempre a base para perder peso de uma forma saudável. Contudo, cada uma das seguintes dietas tem características que irão tornar o processo mais rápido e eficaz.

Mas atenção, não se esqueça: acima de tudo a sua saúde, e como tal, para perder peso comece a ter uma alimentação balanceada e fazer atividade física.

Confira de seguida várias dietas para emagrecer rápido

Dieta Dukan

Esta dieta, à base de proteínas, promete uma perda de peso rápido, e mais importante, sem efeito sanfona, que muitas leva a que o emagrecimento seja apenas temporário. Esta dieta deve ser usado apenas para períodos de tempo curtos.

Dieta sem Glúten

Esta dieta, livre de glúten, é uma das mais populares entre as celebridades para perder peso de forma rápida. Esta dieta irá promover a desintoxicação do organismo, devendo no entanto ser orientada por um nutricionista.

Dieta Mediterrânica

Esta dieta, considerada uma das mais saudáveis do mundo, é rica em fibras, gorduras saudáveis e proteína do peixe. Além de ajudar a perder aqueles quilos a mais, esta dieta ajuda ainda a prevenir muitas doenças.

Dieta dos pontos

Através de um cálculo que tem em consideração fatores como o sexo, a idade, peso, altura e tipo de actividade física habitual, é definido um número de calorias diárias que deve ser seguida, de modo a perder peso rapidamente.

Dieta Detox

Esta dieta irá ajudar a desintoxicar o organismo, promovendo assim a eliminação de líquidos, toxinas e gorduras. Mais adequada para períodos curtos de tempo, esta dieta ajuda a perder peso e volume de uma forma rápida.

Estas são apenas algumas entre as várias dietas que prometem perder peso de uma forma rápida.

No entanto, tenha sempre o cuidado de optar por uma dieta que a ajude a perder peso, sem no entanto colocar em causa a sua saúde. E não se esqueça: mexa-se e faça exercício físico.