Dieta da Maça

A dieta da maça deve ser feita durante 4 semanas neste período de tempo pode perder entre 6 e 8 quilos. Uma única maçã tem de 60 a 110 kcal, dependendo do tipo da maçã.

È uma das dietas mais procuradas devido aos resultados que apresenta. A 1ª semana da Dieta da Maçã inclui 3 dias de detox, um dos quais em que apenas se consomem maçãs.

Benefícios da maça

  • Fonte de fibra;
  • Ajuda baixar os níveis de colesterol;
  • Impede o organismo de absorver tantos açúcares;
  • Ajudam a queimar gordura rapidamente;
  • É saciante, engana a fome.

Como Fazer a Dieta da Maçã

Cardápio da dieta da maça

Cardápio da 1ª semana

1º dia

Deve comer uma maça em vez de cada refeição, no total de 5, pode acompanhar cada maçã com um copo de leite magro ou de soja. Entre cada refeição pode comer um iogurte natural e beber água, chá e café à discrição ao longo de todo o dia.

CONTINUAR A LER

Compartilhar ;)

Dieta da Maça