Este É O Melhor e o Mais Fácil Pão Integral Feito no Liquidificador!
O pão é um alimento sagrado e faz parte das refeições da maior parte das pessoas do mundo. Algumas pessoas deixaram de consumir o pão porque ele engorda, mas na realidade, ele só faz engordar se consumido em excesso.
No mercado é possível encontrar muitos tipos de pães, mas como está na moda ingerir alimentos caseiros, aqui vai a receita do melhor e mais fácil pão integral preparado no liquidificador para dar adeus à padaria.
Confira a receita.
Pão integral feito no liquidificador
O pão integral feito no liquidificador traz ingredientes que podem ser encontrados em qualquer supermercado, é prático e fácil de fazer. Esse pão caseiro é saudável, não engorda e pode fazer parte de qualquer refeição, porém, é mais indicado para o café da manhã ou lanche da tarde.
Receita do pão integral caseiro
Ingredientes:
- 2 copos (200 ml) de farinha de trigo integral
- 1 copo (200 ml) de água morna
- Meia colher (sopa) de açúcar
- 50 ml de azeite de oliva extravirgem
- 1 colher (sopa) cheia de fermento seco para pão
- 1 colher (sopa) de linhaça, esse ingrediente é opcional
Pão Integral Caseiro Passo a Passo
Ponha no liquidificador todos os ingredientes, deixando por último o fermento e a farinha.
Coloque a farinha de trigo integral aos poucos, com o liquidificador funcionando. Adicione o fermento somente quando tiver colocado a metade da farinha de trigo.
Para auxiliar o liquidificador, misture os ingredientes com uma colher de pau.
A massa do pão fica com uma textura grudenta e mole. Unte uma forma com azeite e farinha e despeje a massa do liquidificador nela.
Deixe a massa descansar em local quente por 20 minutos, cubra-a com um pano limpo levemente úmido.
Quando a massa estiver fria, coloque o forno para aquecer, desligue-o e ponha a massa dentro dele para descansar e crescer. Quando a massa crescer coloque no forno em temperatura média para assar.
O tempo de cozimento fica em torno de meia hora.
Essa receita de pão integral feita no liquidificador é muito fácil de preparar, porém é preciso ter cuidado para não se machucar no liquidificador e no forno, por isso, crianças não podem preparar esse pão.
Como todo alimento integral, esse pão caseiro é benéfico para a saúde e não engorda, isso quer dizer, que ele pode fazer parte da alimentação de pessoas que estão em busca de emagrecer.
Portanto, se está procurando uma receita de um pão integral para consumir em suas refeições, siga a receita acima e verá que esse pão é muito gostoso e faz bem a saúde.
Esse pão pode ser consumido com outros ingredientes, como: presunto de peru e queijo branco.
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