Chá vermelho- quais os benefícios e cardápio

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O chá vermelho é uma variação do chã verde, e adquire a cor avermelhada após uma maturação das folhas durante um longo período de tempo. Este chá é conhecido como devorador de gorduras.

Os chás ganham cada vez mais fama na luta contra os quilinhos a mais. O primeiro chá a surgir como aliado das dietas e da perda de peso foi o chá verde.

O chá vermelho ou chá de rooibos é proveniente da mesma planta do ché verde e do chá branco, a Camellia Sinensis.

A diferença entre estes chás é o tempo de maturação das folhas que lhe confere tonalidades diferentes.

Conteúdo
  1. Benefícios do chá vermelho ou chá rooibos
  2. Dieta do chá vermelho
  3. Cardápio da dieta do chá vermelho

Benefícios do chá vermelho ou chá rooibos

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Conheça alguns benefícios do chá vermelho.

  • Acelera o metabolismo do organismo.
  • Desintoxica o organismo.
  • Retarda o envelhecimento da pele.
  • Facilita a digestão.
  • Melhora o sistema imunológico.
  • Antidepressivo.
  • Favorece a redução do colesterol.
  • Possui uma acção depurativa.
  • Facilitar a digestão.

Dieta do chá vermelho

Para usufruir de todos estes benefícios deve ingerir 4 chávenas de chá longo do dia. Deve ter atenção porque muita gente pensa que Pu-erh é semelhante ao chá vermelho, no entanto o Pu-erh provém de outra planta e sofre um processo de maturação completamente diferente, logo não possui os benefícios do chá vermelho.

Cardápio da dieta do chá vermelho

Café da manhã

1 iogurte natural
1 copo de suco natural de laranja sem açúcar
1 fatia de pão integral

Lanche da manhã

1 fruta
1 copo de chá vermelho

Almoço

2 colheres de arroz
1 filé de frango ou peixe grelhado
Salada à vontade
1 copo de chá vermelho

Lanche da tarde

1 torrada com 1 fatia de fiambre de peru ou 1 fatia de queijo magro
1 copo de chá vermelho

Jantar

1 filé de peixe ou frango grelhado
Legumes cozidos a vapor
1 maça ou 1 pera

Ceia

1 fatia de queijo branco ou ricota
1 copo de chá vermelho

Opte por alimentos saudáveis dando preferência a saladas como acompanhamento.