Chá vermelho- quais os benefícios e cardápio

O chá vermelho é uma variação do chã verde, e adquire a cor avermelhada após uma maturação das folhas durante um longo período de tempo. Este chá é conhecido como devorador de gorduras.

Os chás ganham cada vez mais fama na luta contra os quilinhos a mais. O primeiro chá a surgir como aliado das dietas e da perda de peso foi o chá verde.

O chá vermelho ou chá de rooibos é proveniente da mesma planta do ché verde e do chá branco, a Camellia Sinensis.

A diferença entre estes chás é o tempo de maturação das folhas que lhe confere tonalidades diferentes.

Benefícios do chá vermelho ou chá rooibos

Conheça alguns benefícios do chá vermelho.

• Acelera o metabolismo do organismo.
• Desintoxica o organismo.
• Retarda o envelhecimento da pele.
• Facilita a digestão.
• Melhora o sistema imunológico.
• Antidepressivo.
• Favorece a redução do colesterol.
• Possui uma acção depurativa.
• Facilitar a digestão.

Dieta do chá vermelho

Para usufruir de todos estes benefícios deve ingerir 4 chávenas de chá longo do dia. Deve ter atenção porque muita gente pensa que Pu-erh é semelhante ao chá vermelho, no entanto o Pu-erh provém de outra planta e sofre um processo de maturação completamente diferente, logo não possui os benefícios do chá vermelho.

Cardápio da dieta do chá vermelho

Café da manhã

1 iogurte natural
1 copo de suco natural de laranja sem açúcar
1 fatia de pão integral

Lanche da manhã

1 fruta
1 copo de chá vermelho

Almoço

2 colheres de arroz
1 filé de frango ou peixe grelhado
Salada à vontade
1 copo de chá vermelho

Lanche da tarde

1 torrada com 1 fatia de fiambre de peru ou 1 fatia de queijo magro
1 copo de chá vermelho

Jantar

1 filé de peixe ou frango grelhado
Legumes cozidos a vapor
1 maça ou 1 pera

Ceia

1 fatia de queijo branco ou ricota
1 copo de chá vermelho

Opte por alimentos saudáveis dando preferência a saladas como acompanhamento.