Acabar com a Celulite- Cuidados, massagem, exercício e suco

A celulite é um problema a maioria das mulheres, independentemente, da idade e não pense que é um problema de quem sofre de excesso de peso, as mulheres magras também têm celulite.

A celulite ou pele de laranja, como também é conhecida, é causada por um aumento do tecido gorduroso sob a pele, que gera alterações na circulação e aumento do tecido fibroso.

A celulite ocorre em sítios específicos do corpo, em zonas do corpo que tem mais tendência para acumular gordura, especialmente nas nádegas, pernas e região abdominal.

Como Evitar a Celulite

Para evitar o aparecimento da celulite deve optar por estilo de vida saudável, praticar atividades aeróbicas que aceleram a respiração, o ritmo cardíaco e o consumo de mais calorias como corrida, pedalar, caminhar, dançar…..

Praticar atividades anaeróbicas que atacam diretamente a área afetada pelo problema; beber pelo menos 2 litros de água por dia que ajuda a eliminar as toxinas e ajuda na drenagem de líquido do corpo; comer mais frutas e verduras e evitar as frituras, os doces e os refrigerantes; usar cremes específicos e aplicar os cremes todos os dias com pequenas massagens.

Tratamento caseiro contra celulite

Exercícios para acabar com a celulite

Exercício 1

• Deite-se no chão virada para cima, dobre as pernas e levante a pélvis 15 vezes.
• Faça 3 repetições.

Exercício 2

• Coloque-se de joelhos e apoie os antebraços e os cotovelos no chão. Levante a perna direita até alinhar com o tronco.
• Faça 3 repetições de 15 vezes com cada perna.

Massagem anti celulite

As massagens modeladoras são uma excelente forma de Atacar a celulite, elas ajudam a estimular a circulação sanguínea e actuam sobre a retenção e líquidos por isso são ideais para evitar e acabar com a celulite.

Como fazer uma massagem modeladora anti celulite?

Agarre a pele firmemente com os dedos, afastando-a do músculo que está por baixo. Vá torcendo e massajando o local para ativar melhor a circulação

Depois passa área com as juntas dos dedos fazendo pressão.

Como faz muita pressão é natural que nas primeiras vezes a pele fique vermelha e, nas pessoas mais sensíveis marcada. Faça esta massagem 2 vezes por semana de preferência depois de tomar banho.

Suco anti-celulite

Ingredientes:

• Meio melão descascado, sem pevides e costados aos bocados
• 3 chávenas de frutos vermelhos a gosto
• 300 ml de água
• Folhas de hortelã

Preparação:

Bata no liquidificador todos os ingredientes até obter a consistência que desejar.

Deve beber o sumo logo a seguir à sua preparação para não perder as suas propriedades nutritivas.