Cãibras nas Pernas na Gravidez

Estar grávida é um momento especial na vida de toda mulher, pois, esperar um filho é sempre sinônimo de alegria, porém, durante a gestação as mulheres precisam enfrentar muitos problemas, um dos mais preocupantes são as cãibras nas pernas.

As cãibras nas pernas na gravidez é um problema comum de todas as gestantes que sofrem com esse problema normalmente na metade da gravidez, as cãibras atacam principalmente a panturrilha e o dedão do pé, e acontece por causa do peso extra que a gestante precisa carregar.

Outras causas das cãibras na gravidez estão relacionadas à alteração na circulação sanguínea e também a falta de determinados sais no organismo como cálcio, o magnésio ou o potássio.

Como aliviar as cãibras nas pernas das grávidas ?

Alongamento: Logo que a cãibra ocorre é recomendado alongar os músculos no sentido que acontece a cãibra, pode esticar bem a perna e flexionar os pés, assim, como fazem os jogadores de futebol, mexa devagar os tornozelos e os dedos, vai doer no começo, mas depois melhora.

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