Veja o Que Acontece se Você Comer 3 Ovos Todos os Dias

O ovo é o alimento predileto da grande maioria das pessoas, isso se deve a vários motivos, são eles: o ovo pode ser preparado de diferentes formas, uma mais deliciosa do que a outra, esse alimento é rico em vitaminas, é bem mais barato do que outros alimentos como as carnes e não faz mal a ninguém.

Comer 3 ovos todos os dias pode trazer dezenas de benefícios para todas as pessoas que buscam ter mais saúde e uma vida melhor.

Muita gente acha que comer ovos todos os dias faz mal porque aumenta o colesterol ruim, mas de acordo com especialistas, isso não é verdade, pois os ovos não trazem o colesterol ruim para o corpo e sim o substitui pelo colesterol bom.

A gema de ovo oferece muitos nutrientes e benefícios para a saúde. Cerca de 90% do cálcio e do ferro contidos no ovo, podem ser encontrados na gema. Já a clara do ovo é rica em proteínas naturais essenciais para o organismo humano.

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