Sucos para evitar enjoos na gravidez

Os enjoos são um dos sintomas mais associados à gravidez, eles são bastante comuns e acontecem com mais frequência nas primeiras semanas de gestação e no período da manhã. Os enjoos no início da gravides, são na sua maioria, causados por alterações hormonais (estrogénio, progesterona e hCG) e não representam nenhum risco para o seu bebé.

Os enjoos tendem a desaparecer no final do primeiro trimestre, mas algumas grávidas sofrem deste problema até ao final, não existe muito a fazer a não ser ter alguns cuidados que ajudam a atenuar e a aliviar os sintomas.

Sucos para evitar enjoos na gravidez

O que fazer para aliviar os enjoos na gravidez

  • Faça uma alimentação saudável e equilibrada:
  • Coma de pouca quantidade mas várias vezes ao dia, evite longos períodos de jejum;
  • Evite alimentos gordurosos ou muito temperados;
  • Antes de se levantar coma 2 bolachas de água e sal, mantenha um pacote na sua mesinha de cabeceira;
  • Beba bastantes líquidos de preferência água.

Existem alguns medicamentos apropriados para grávidas que ajudam a aliviar os enjoos mas só devem ser tomados com conhecimento e prescrição do seu médico. Pode recorrer a sucos que ajudam a evitar o enjoo na gravidez

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