Semente de Chia para Emagrecer

A semente de chia está fazendo muito sucesso atualmente por possuir muitas utilidades, entre elas ajudar no emagrecimento.

Em 4 gramas de chia existe o mesmo valor de ômega 3 encontrado em 150 g de salmão. Em cada 100 g de semente existem 595 Kcal de energia, 16 g de proteínas, 44 g de carboidratos e 31 g de lipídios. Existem diversos modos de consumir a chia para emagrecer e te explicaremos os melhores e mais simples.

Tudo isso para que você desfrute de todo o potencial dessa poderosa semente.

Formas de consumir chia para emagrecer

Chia pura – A forma mais simples e pratica de consumir a chia para emagrecer é tomando duas colheres de sopa por volta de meia hora antes de cada refeição. Isso possibilitará que a chia atue no seu estômago antes de você comer aumentando a saciedade e reduzindo o acúmulo de gorduras nocivas para a sua saúde. Não se esqueça de também fazer uma dieta e exercícios para potencializar o efeito da chia.

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