Perder Peso facilmente

Perder peso é o desejo de muitas pessoas, mas nem sempre é fácil. Não existem soluções milagrosas e para perder peso é necessário uma reeducação alimentar e muito exercício físico.

Para facilitar a perda de peso você pode adoptar algumas atitudes às suas actividades quotidianas para facilitar a perda de calorias. De maneira simples, e sem muitas dificuldades você pode perder até 400 calorias durante a semana.

Perder Peso facilmente

Para além de fazer substituições saudáveis que vão permitir perder calorias sem grande esforço, deve fazer uma alimentação equilibrada e saudável e praticar exercício físico pelo menos 3 vezes por semana.

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