Os benefícios do Ómega 3

O Ómega 3, muitas vezes denominado de ácidos gordos essenciais, é um conjunto de ácidos essenciais para que o seu organismo funcione de forma que necessita.

No entanto, apesar de estes serem essenciais para o nosso organismo, este não é capaz de os produzir de forma autónoma, sendo assim necessário que sejam ingeridos através de ingredientes e alimentos específicos.

Existem já vários suplementos alimentares que têm como principal objetivo colmatar esta falha do organismo, no entanto não devem ser consumidos sem prévia consulta médica e nas doses indicadas.

Estes ácidos são também bastante úteis em algumas das funções mais básicas do nosso organismo, seja através da ajuda na produção de energia, na ajuda no aceleramento do nosso metabolismo ou simplesmente na ajuda do crescimento muscular.

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Os benefícios do Ómega 3