Dietas para emagrecer rápido

O tempo quente está a chegar, e com ele vêm também as preocupações com o peso e com as gordurinhas a mais.

Se está com algum peso a mais, e gostava de o perder rapidamente para deixar a sua figura mais bonita e esbelta, então neste artigo pode conhecer uma lista de várias dietas para emagrecer rápido.

Dietas para emagrecer rápido

Dietas para emagrecer

Perder peso, independentemente da dieta escolhida, é sempre resultado de uma alimentação mais pobre em calorias, combinada com a prática de exercício físico.

Esta deverá ser sempre a base para perder peso de uma forma saudável. Contudo, cada uma das seguintes dietas tem características que irão tornar o processo mais rápido e eficaz.

Mas atenção, não se esqueça: acima de tudo a sua saúde, e como tal, para perder peso comece a ter uma alimentação balanceada e fazer atividade física.

Confira de seguida várias dietas para emagrecer rápido

Dieta Dukan
Esta dieta, à base de proteínas, promete uma perda de peso rápido, e mais importante, sem efeito sanfona, que muitas leva a que o emagrecimento seja apenas temporário. Esta dieta deve ser usado apenas para períodos de tempo curtos.

Dieta sem Glúten
Esta dieta, livre de glúten, é uma das mais populares entre as celebridades para perder peso de forma rápida. Esta dieta irá promover a desintoxicação do organismo, devendo no entanto ser orientada por um nutricionista.

Dieta Mediterrânica
Esta dieta, considerada uma das mais saudáveis do mundo, é rica em fibras, gorduras saudáveis e proteína do peixe. Além de ajudar a perder aqueles quilos a mais, esta dieta ajuda ainda a prevenir muitas doenças.

Dieta dos pontos
Através de um cálculo que tem em consideração fatores como o sexo, a idade, peso, altura e tipo de actividade física habitual, é definido um número de calorias diárias que deve ser seguida, de modo a perder peso rapidamente.

Dieta Detox
Esta dieta irá ajudar a desintoxicar o organismo, promovendo assim a eliminação de líquidos, toxinas e gorduras. Mais adequada para períodos curtos de tempo, esta dieta ajuda a perder peso e volume de uma forma rápida.

Estas são apenas algumas entre as várias dietas que prometem perder peso de uma forma rápida.

No entanto, tenha sempre o cuidado de optar por uma dieta que a ajude a perder peso, sem no entanto colocar em causa a sua saúde. E não se esqueça: mexa-se e faça exercício físico.

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