Dieta Japonesa

A dieta japonesa apresenta uma forma saudável de perder peso rapidamente sem cometer loucuras, você pode perder até 6 quilos numa semana fazendo uma alimentação rica e variada.

A dieta japonesa baseia-se no aumento do consumo de legumes e verduras e reparte as refeições por 3 partes diferentes, o café da manhã, o almoço e o jantar.

Dieta Japonesa

Como funciona a dieta japonesa

Apesar do nome, a Dieta Japonesa não se baseia no consumo de sushi, a sua principal meta é uma combinação correta entre frutas, verduras e leguminosas. Você vê os resultados logo na primeira semana.

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