Dieta e benefícios da Beterraba

dieta da beterraba não deve ser feita por mais de 10 dias seguidos, deve ainda beber bastante água durante o dia cerca de 2 litros, a par disto deve fazer algum exercício físico, uma caminhada de 30 minutos 3 vezes por semana.

A beterraba é um alimento bastante completo, quem deseja perder peso de uma forma rápida pode optar pela dieta da beterraba, pode perder até 6 quilos em 10 dias. Para além de ajudar a perder peso a beterraba ajuda a prevenir alguns problemas de saúde. É rica em betacianina, fibra e vitamina C.

Dieta e benefícios da Beterraba

A beterraba é muito baixa em calorias (41 contêm apenas 100g) e gordura, mas é muito rica em fibras alimentares, vitaminas e minerais. A um cardápio baixo em gorduras deve beber duas vezes ao dia (antes do almoço e antes do jantar) um grande copo de sumo de beterraba, cenoura e laranja.

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Dieta e benefícios da Beterraba