Dieta e Beleza

Sejamos honestos, por muito valor que demos a toda a parte intelectual do indivíduo, o seu aspeto físico é determinante na sociedade em que vivemos. A beleza é um dos assuntos mais discutidos atualmente. As pessoas querem, cada vez mais, ser mais belas e manter uma aparência tanto mais jovem quanto possível.

E quem nunca ouviu a velha expressão que diz “nós somos o que comemos”? A nossa dieta e a beleza andam de mãos dadas. É um facto que a nossa alimentação influência imenso quem somos em quase todos os aspetos que possamos imaginar.

Sabemos que algumas substâncias podem fazer com que tenhamos mais memória, podem aumentar a nossa concentração… outras têm efeitos mais a nível do funcionamento do organismo: facilitar a digestão ou reduzir a ansiedade. Mas as que queremos destacar hoje são aquelas cujos efeitos estejam relacionados com a beleza exterior.

Vejamos alguns dos alimentos que devem estar presentes na nossa dieta para a beleza, e quais os seus efeitos.

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