Dieta do Atum

Para quem gosta de peixe e quer emagrecer esta dieta é a dieta ideal. Pois quem quer emagrecer esta dieta proporciona o consumo de várias porções de atum.

Após alguma pesquisa sobre o assunto vim a saber que esta dieta é tambem conhecida como dieta americana e que deve ser feita apenas nos três primeiros dias da semana, quanto aos restantes dias pode comer-se o que se quiser, de uma maneira moderada, claro.

Dieta do Atum

Dia um

Ao pequeno-almoço coma meia laranja, uma torrada e beba chá; quando for hora de almoçar coma uma lata de atum, uma torrada e beba outro chá; não coma mais nada até á hora de jantar, caso o faça não exagere; á hora de jantar pode comer 90 gramas de qualquer tipo de carne, um pouco de vagens e beterrabas e uma maça pequena;

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Dieta do Atum