Dieta do abacaxi

O abacaxi é uma fruta que possui propriedades diuréticas e laxantes. O que faz dele um excelente aliado para dietas. A dieta do abacaxi permite perder até 5 kg em apenas 10 dias.

A dieta, consiste, essencialmente, em introduzir abacaxi entre as refeições ao longo do dia.

Existem várias variações da dieta do abacaxi, algumas bastante restritivas que incluem apenas abacaxi ao longo do dia, mas para perder peso não precisa de ser tão radical, siga uma dieta equilibrada e junte o abacaxi que, por si só, ajuda a eliminar as toxinas do organismo.

O abacaxi é uma fruta rica em fibras, sais minerais e vitaminas A, B e C, o abacaxi ajuda na digestão. Abacaxi possui uma enzima chamada bromelina, que ajuda na digestão das proteínas.

Benefícios do abacaxi

  • Ajuda a Emagrecer
  • Diurético
  • Combate a retenção de líquidos
  • Fortalece os ossos
  • Reduz os níveis de colesterol
  • Ajuda na digestão
  • Auxilia no tratamento da bronquite
  • Alivia os sintomas da tosse
  • Reduz os riscos de formação de coágulos sanguíneos
  • Acelera a cicatrização dos tecidos
  • Anti-inflamatório
  • Combate a hipertensão arterial
  • Combate a anemia
  • Alivia os sintomas da prisão de ventre

Dieta do abacaxi

Cardápio da Dieta do Abacaxi

Pequeno-almoço:

  • 1 copo de leite desnatado
  • 1 fatia de pão integral com queijo branco
  • 1 fatia de abacaxi

Lanche da manhã:

  • 2 fatias de abacaxi
  • 1 iogurte light

Almoço:

  • 1 prato de sobremesa de salada
  • Legumes cozidos à vontade
  • 3 colheres de arroz
  • 1 peito de frango

Lanche da tarde:

  • 2 fatias de abacaxi
  • 3 bolachas integrais

Jantar:

  • Sopa de legumes à vontade
  • Carne assada ou grelhada sem pele e sem gordura
  • 1 fatia de abacaxi

Ceia

  • 1 chávena de chá
  • 1 torrada

Durante o dia deve beber bastante água, cerca de 2 litros, a água é fundamental para quem deseja perder peso, se não gosta de água simples pode juntar um pouco de chá ou hortelã para ajudar ao sabor.

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