Dieta de Emergência – Dicas para Emagrecer até ao Carnaval

O Carnaval está à porta e para quem pretende desfilar com bastante corpo à mostra está na hora de fazer uma dieta para perder aqueles quilinhos a mais e estar na melhor forma para desfilar e sambar bastante.

A dieta de emergência pré-carnaval é uma dieta que permite perder até 5 quilos em apenas 1 semana.

A dieta é bastante restritiva por ser pobre em hidratos de carbono, por isso, não é aconselhável prolonga-la por mais de 1 semana, o corpo vais buscar a gordura acumulada no corpo para ter energia para o dia, por isso vai sentir logo os efeitos e diminuir alguns centímetros.

Cardápio da dieta de emergência para o carnaval

  • Pequeno-almoço

1 copo de leite magro

Ou

1 chávena de chá verde ou branco

  • Almoço

2 fatias de presunto sem gordura

1 fatia de queijo magro

1 copo de chá verde ou branco

ou

2 fatias de peito de peru ou frango

1 fatia de queijo magro, pode substituir por 2 triângulos de queijo

1 copo de chá verde ou branco

  • Lanche da tarde

1 copo de suco natural ou com adoçante

ou

1 barrinha de cereal

  • Jantar

1 ovo cozido

1 fatia de queijo branco

Ou

2 fatias de presunto sem gorduras

2 bolachinhas tipo cream cracker

Dieta de Emergência – Dicas para Emagrecer até ao Carnaval

Dicas para emagrecer até ao carnaval

Beba bastante água por dia, pelo menos 2 litros;

Pode substituir a água por chá verde ou chá branco, simples ou com adoçante;

Se é viciada em café, pode beber mas com adoçante;

Se sentir vontade de comer algo doce, opte por gelatina, esta deve ter 0% de gordura e açúcar;

Faça pelo menos 30 minutos de exercício físico todos os dias. Este exercício pode ser uma caminhada, corrida, pedalada ou até mesmo abdominais.

Receita de sumo para emagrecer rápido

Para acelerar a perda de peso, pode associar uma dieta equilibrada e saudável, uma sumo preparado com produtos que ajudam a perder peso.

Sumo de limão com gengibre

  • Ingredientes

1/2 limão

300 ml de água

1 colher (sopa) de gengibre em pedaços ou ralado

Gelo a gosto

Folhas de hortelã.

  • Preparação

Coloque o sumo de limão, a água, o gengibre e o gelo no liquidifica

Dor e bata bem todos os ingredientes Coe.

Coloque as folhas de hortelã.

Beba este sumo antes das refeições pelo menos duas vezes ao dia.

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