Dieta das cores

A dieta das cores promete fazer perder 5 kg por semana, baseia-se no consumo de frutas e de verduras, 5 por dia.

Para além de fazer perder peso a dieta das cores não tem contra indicações, pelo contrário apela a hábitos alimentares muito saudáveis uma vez que não proíbe nenhum grupo alimentar.

Os alimentos são divididos em seis grupos, ou seis cores, consoante o seu tipo de nutrientes. As frutas e verduras são  alimentos ricos em nutrientes e fibras,  pobres em calorias  e que provocam sensação de saciedade. Para além de saudável esta é um dieta divertida, você prepara os seus pratos de forma colorida .

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