Dieta da sopa japonesa

A dieta da sopa é uma das dietas mais eficazes, no entanto, os japoneses adaptaram a dieta da sopa à sua dieta e o resultado é ainda mais especial, em apenas 7 dias, tempo que dura a dieta você pode perder entre 3 a 6 quilos e pode repetir a dieta as vezes que desejar.

Um prato de sopa fundo desta sopa contém menos de 90 calorias, o sabor é bastante agradável. A quantidade de ingredientes aqui indicados dá para 7 pratos.

Ingredientes da sopa japonesa

  • 3 cebolas grandes;
  • 3 tomates grandes;
  • 1/2 repolho grande;
  • 1 cenoura grande;
  • 1 pimentão grande;
  • 2 a 3 litros de água;
  • Salsa;
  • 10 g katsuo(peixe seco) ralado
  • 1 colher de sopa cheia de caldo de galinha em pó
  • 5g de kombu (algas marinhas) ( Se não encontrar estes temperos use sal marinho e gengibre)

Preparação

Corte os legumes mais ou menos todos do mesmo tamanho.

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