Dieta da Lua passo a passo com cardápio

A dieta da lua baseia-se na ideia que as mudanças de fases da lua influenciam a acumulação dos líquidos do nosso corpo, contribuindo para a perda ou aumento do peso. Para perder peso com esta dieta deve beber líquidos com baixo teor de calorias, durante as 24h nos dias em que ocorre as mudanças das fases, o que acontece 4 vezes por meses, nestes dias os alimentos sólidos estão completamente proibidos.

Os alimentos sólidos devem ser substituídos por sopas de legumes, chás, cafés e muita água, cerca de 2 litros por dia. A sopa deve ser feita com legumes pobres em calorias e hidratos, evitando a batata, a cenoura e as leguminosas. A Lua Nova é a melhor fase para iniciar a dieta da lua, pois favorece o controle da gula.

Com a dieta da lua pode perder até um quilo por semana, mas deve elaborada em conjunto com uma dieta equilibrada e balanceada nos restantes dias, não pode comer fast food e doces durante 6 dias e depois fazer um dia só de líquidos e esperar verdadeiros milagres.

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