Dieta da banana

Se você pensava que a banana engordava, está muito enganada, pelo contrário quando tomada na altura certa e na quantidade certa, esta fruta pode ajudar a perder quilos, até 3 quilos em 10 dias.

Dieta da banana

Claro que a dieta não consiste em comer quilos de banana. Para que resulte deve acompanhar as bananas com pequenos golos de água morna, em contacto com a água, as fibras solúveis da banana formam uma mistura que enche o estômago, dando a sensação de saciedade durante o resto do dia.
Durante a dieta pode comer a quantidade que quiser desde que o faça durante o pequeno-almoço.

Benefícios da banana

A banana estimula o bom funcionamento do intestino.

Combate a ansiedade.

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