Dieta da Aveia

A dieta da aveia é uma dieta equilibrada e saudável que permite fazer até 5 kg em apenas um mês. A aveia é um cereal rico em cálcio, ferro, proteínas, vitaminas, carboidratos e fibras.

A grande vantagem desta dieta é que não passa fome, a perda de peso, acontece porque substitui alimentos por opções menos calóricas, para além de incluir a aveia.

Benefícios da aveia

  • Melhora o bom funcionamento do organismo;
  • Reforça o sistema imunológico;
  • Combate infecções;
  • Melhora o funcionamento do intestino;
  • Diminui o colesterol mau;
  • Diminui o stress;
  • Facilita a digestão.

Cardápio da dieta de aveia

Pequeno-almoço

Opção 1

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Dieta da Aveia