Como Emagrecer a Barriga

A barriga e uma parte do nosso corpo onde rapidamente se acumulam gorduras, que são completamente indesejáveis, então o nosso objectivo é elimina-las fazendo com que a nossa barriga fique mais magra.

Então o que podemos fazer para emagrecer a barriga? É simples basta seguir umas pequenas dicas.

Como Emagrecer a Barriga

Antes de mais deve lembrar-se de que deve faze-lo de uma maneira saudável e não de uma maneira brusca, que lhe poderá causar danos á saúde.

Para perder a barriga devemos fazer na mesma cinco a seis refeições diárias, porque comer pouco não nos faz emagrecer a barriga mas sim ficar doentes; em vez de comer muito duas ou três vezes por dia, divida esses alimentos pelas seis refeições, assim ingere as calorias que deve para se manter saudável, evitando ingerir muitas de uma só vez que o organismo não vai utilizar; e lembre-se que alguns alimentos são inimigos da perda de peso, por isso deve evita-los como a comida rápida (hambúrgueres, pizzas..), opte por vegetais, carnes magras, beba água em vez de sumo.

Faça todos os dias pelo menos 20 minutos de exercício físico, não necessita de ir para um ginásio para o fazer e caso tambem não seja adepta(o) de desporto, faça as coisas normal do seu dia-a-dia de uma forma diferente, por exemplo em vez de ir ao super mercado de carro faça essa viagem a pé, em vez de andar de elevador vá pelas escadas, vá passear pelo parque, faça uma corrida diária, estas pequenas coisas fazem a diferença em pouco tempo e ajudam a que não tenhamos uma vida sedentária.

Quando pensar em perder a barriga lembre-se que o seu corpo não é um brinquedo e não pode obter resultados do dia para a noite sem se prejudicar a si próprio, tenha calma pois com calma tudo se consegue.

1