Como combater a celulite

Se aliar a alimentação ao exercício físico, é bem provável que consiga atenuar a celulite, essa maldição tipicamente feminina.

Como citrinos, quivis, morangos. A vitamnina C fortalece os vasos sanguíneos e as células epidérmicas.

Aposte nos cereais intergrais, levedura de cerveja , gérmen de trigo, legumes, peixe ou sementes de girassol. A vitamina B6 regula a produção das hormonas que são responsáveis pelo aparecimento de celulite.

Renda-se à soja, nozes, marisco, e cogumleos. O zinco e o cobre regulam o metabolismo hormonal.

Como combater a celulite

Inclua no seu cardápio frutos secos, legumes, soja, espinafres, milho e acelgas regularmente. O magnésio melhora o tónus muscular e evita a retenção de líquidos.

Comece a beber uma tisana anticelutlítica, de alcachofra. Como fazê-la? Ferva em 1 litro de água, 30 gramas de folhas ou talos durante 10 minutos. Tome 3 chávenas diárias mas sempre afastadas das refeições. Descanse uma semana e repita. Fique atenta às modificações.

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Como combater a celulite