Alimentação para Emagrecer

Ao contrário do que muitas pessoas pensam, deixar de comer não é melhor caminho para quem deseja emagrecer, as dietas malucas e extremas que implicam longos períodos de jejum estão longe de ajudar a perder peso.

Para emagrecer de forma saudável e correcta deve comer 3 em 3 horas, comer de 3 em 3 horas acelera o metabolismo, aumenta a queima de gordura e ajuda o processo de emagrecimento.

Alimentação para Emagrecer

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Cereais integrais

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